tin tức công ty về Các vấn đề về sức khỏe của gan: Thay đổi lối sống đơn giản để giữ cho gan của bạn ở trạng thái tốt nhất

Bệnh gan là tình trạng ảnh hưởng đến hoạt động bình thường và khỏe mạnh của gan, đóng vai trò quan trọng trong việc lọc máu, hỗ trợ tiêu hóa, loại bỏ độc tố và sản xuất các vitamin và khoáng chất thiết yếu.Thật không may, các trường hợp mắc bệnh gan đang gia tăng và có nhiều loại khác nhau.

Ba nguyên nhân chính gây ra bệnh gan là béo phì, nhiễm trùng viêm gan chưa được chẩn đoán và lạm dụng rượu.Hầu hết các loại bệnh gan không gây ra triệu chứng trong giai đoạn đầu, có nghĩa là tổn thương và sẹo có thể xảy ra trước khi cá nhân nhận thức được tình trạng bệnh.

Căn bệnh này trở nên nguy hiểm hơn bởi thực tế là một người mắc bệnh gan sớm thậm chí không nhận thức được rằng họ mắc bệnh.Các chuyên gia y tế giải thích rằng bệnh gan thường biểu hiện "rất ít hoặc không có triệu chứng" ở giai đoạn đầu, trong khi 3/4 số người được chẩn đoán mắc bệnh xơ gan, dạng bệnh gan nghiêm trọng nhất, khi đã quá muộn để can thiệp hoặc điều trị hiệu quả.

Vì vậy, các xét nghiệm sớm liên quan đến gan như phát hiện HAV, HBV để chẩn đoán và điều trị kịp thời là rất cần thiết.

Cách tốt nhất để chống lại bệnh gan là tránh nó, nếu có thể.Dưới đây là một số cách để có một lá gan khỏe mạnh!

• Duy trì cân nặng khỏe mạnh.Nếu bạn béo phì hoặc thậm chí hơi thừa cân, bạn có nguy cơ bị gan nhiễm mỡ dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD).Giảm cân có thể đóng một phần quan trọng trong việc giúp giảm mỡ gan.
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng.Tránh các bữa ăn nhiều calo, chất béo bão hòa, carbohydrate tinh chế (chẳng hạn như bánh mì trắng, gạo trắng và mì ống thông thường) và đường.Ngoài ra, tránh tiêu thụ động vật có vỏ sống hoặc nấu chưa chín, có thể chứa vi khuẩn hoặc vi rút có hại.
• Luyện tập thể dục đều đặn.Khi bạn tập thể dục đều đặn, nó sẽ giúp đốt cháy chất béo trung tính để làm nhiên liệu và cũng có thể làm giảm mỡ gan.
• Sử dụng rượu có trách nhiệm.Đồ uống có cồn có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.Chúng có thể làm hỏng hoặc phá hủy các tế bào gan và làm gan của bạn bị sẹo.
• Tránh kim tiêm và các vật dụng vệ sinh cá nhân bị nhiễm bẩn.Dùng chung các vật dụng vệ sinh cá nhân như dao cạo râu, bàn chải đánh răng và bấm móng tay có thể lây nhiễm các bệnh lây nhiễm qua đường máu như viêm gan B và C. Tránh dùng chung các vật dụng này và chỉ sử dụng kim tiêm vô trùng cho mục đích y tế.
• Đi tiêm phòng.Có vắc-xin viêm gan A và viêm gan B. Tiêm vắc-xin kịp thời cũng có thể ngăn ngừa nhiễm trùng viêm gan.